Главная > Косметология и похудение > Содовые диеты: все за и против

Содовые диеты: все за и против

Современная мода диктует нам свои стандарты красоты, заставляющие худеть и без того не самых толстых девушек. И зачастую, в своих стремлениях сбросить лишний вес, девушки пробуют кучу новых диет, одной из которых является диета на соде. Насколько она эффективна и безопасна, всем ли можно придерживаться ее и как правильно следует применять − об этом речь пойдет ниже.

Содовая диета
Мы часто забываем о том, что многие способы похудения не имеют никаких научных обоснований и рекомендаций со стороны официальной медицины

Виды содовых диет и методика их применения

Сода, попадая внутрь организма, способствует расщеплению и быстрому сжиганию жиров, ухудшает их всасывание. Гидрокарбонат натрия способствует уменьшению кислотности желудочного сока, тем самым прием соды во время еды способствует уменьшению аппетита.

Первый рецепт диеты содержит в себе только соду и воду. Начинать прием соды нужно с как можно меньших дозировок. Для первого раза будет достаточно одной трети чайной ложки. В дальнейшем, если не возникнет никакого дискомфорта и побочных эффектов, дозу можно постепенно увеличивать. Необходимое количество бикарбоната натрия разводится в стакане теплой, кипяченой воды. Для улучшения вкусовых свойств можно добавить пару капель лимона.

Второй рецепт, кроме воды и соды, дополнительно включает в себя добавление черного молотого перца. Дозы все те же, что и в рецепте, описанном выше. Перец способствует дополнительному расщеплению жиров и ускорению процессов обмена веществ в организме. Количество добавляемого перца может соответствовать количеству соды, но не должно превышать одной чайной ложки на стакан воды.

Третий вид диеты с содой, пожалуй, является самым вкусным и необычным, но в то же время наиболее эффективным. Входящие в его состав ингредиенты, способствуют защите слизистой оболочки желудка и других внутренних органов от возможного неблагоприятного действия бикарбоната натрия. Для приготовления содового напитка используется 200−250 мл обезжиренного кефира, лимон, чайная ложка молотого имбиря и корицы, небольшая горсточка сушеной зелени (сельдерея, укропа, петрушки, кориандра), немного соли и пол чайной ложки соды.

Сначала добавить в пустой стакан все сухие ингредиенты, все перемешать, заем добавить туда 10−15 мл свежевыжатого лимонного сока и залить полученную смесь кефиром. Для такого коктейля нет противопоказаний, в отличие от приема обычной соды. Пить его рекомендуется на ночь, и было бы совсем идеально, если бы данный коктейль принимался сразу после ужина.

При помощи содовых диет можно сбросить от двух до семи кг, в зависимости от количества употребляемой соды и первоначального веса человека.

Противопоказания для применения бикарбоната натрия в качестве средства для похудения

В первую очередь такие диеты категорически противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Во-вторых, худеть с помощью соды не рекомендуется лицам с ослабленным иммунитетом, обезвоживанием, нарушением гормонального баланса.

Сода для похудения
Длительное употребление этой щелочи в пищу может привести к нарушению кислотного баланса в организме, и, как следствие, к появлению таких симптомов, как диарея, метеоризм, головная боль и другие неприятные последствия

В-третьих, гидрокарбонат натрия противопоказан при сахарном диабете. При пониженной кислотности организма прием соды внутрь способствует возникновению как запоров, так и диареи.

Бикарбонат натрия также не рекомендуется людям с повышенной аллергизацией, имеющим аллергические заболевания в настоящий момент времени или в анамнезе.

Побочные эффекты содовых диет

Длительный или неправильный прием пищевой соды внутрь может способствовать возникновению побочных эффектов:

  • Тошнота и рвота, возникающие на фоне развивающегося алкалоза.
  • Снижение и ухудшение аппетита, иногда может быть его извращение, у людей появляются новые и довольно необычные предпочтения в еде.
  • Диспепсические расстройства, к которым относятся отрыжка кислым или съеденной пищей, изжога, дискомфорт в эпигастральной области.
  • Неврологические симптомы − повышенная тревожность и раздражительность, резкая смена настроения, головокружения и головные боли.
  • Диарея, вздутие живота, метеоризм, возникающие вследствие усиления перистальтики кишечника.
  • Незначительное повышение артериального давления, которое может увеличиваться после каждого следующего приема гидрокарбоната натрия внутрь.
  • Длительный прием бикарбоната натрия внутрь способствует постоянному раздражению слизистой оболочки желудка, выделению избыточного количества желудочного сока и соляной кислоты, что в дальнейшем приводит к образованию эрозий, гастриту и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

При возникновении вышеперечисленных симптомов, следует немедленно прекратить содовую диету, увеличить количество потребляемой жидкости внутрь до 2−2,5 л в сутки и, конечно же, обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. В стационаре возможно внутривенно-капельное введение физиологического раствора и растворов глюкозы. При длительном приеме бикарбоната натрия внутрь рекомендуется постоянное мониторирование лабораторных показателей крови, кислотно-щелочного баланса и электролитного обмена. Также рекомендуется контроль общего анализа мочи с целью определения состояния почек.

Таким образом, диета с содой для похудения подходит далеко не всем желающим похудеть, и, кроме нужного эффекта, можно получить кучу проблем со здоровьем в придачу. Для наиболее эффективного похудения рекомендуется заниматься спортом, усилить физическую активность и придерживаться правильного питания.

Смотрите также

Моментальное похудение с помощью пищевой соды

Сода известна людям еще с давних времен и применяется во многих сферах и отраслях как …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *